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      養(yǎng)老院告訴你怎樣改變老年人的習(xí)慣性便秘

      來源:www.karen-chilton.com 時(shí)間:2021-03-03

      便秘是老年人常見的消化系統(tǒng)疾病,隨著每日排便的減少,毒素很容易被吸收,危及老年人的健康。因此,預(yù)防便秘在預(yù)防疾病的發(fā)生中起著重要的作用。下面養(yǎng)老院告訴你怎樣改變老年人的習(xí)慣性便秘的內(nèi)容。...

        便秘是老年人常見的消化系統(tǒng)疾病,隨著每日排便的減少,毒素很容易被吸收,危及老年人的健康。因此,預(yù)防便秘在預(yù)防疾病的發(fā)生中起著重要的作用。下面養(yǎng)老院告訴你怎樣改變老年人的習(xí)慣性便秘的內(nèi)容。

      養(yǎng)老院告訴你怎樣改變老年人的習(xí)慣性便秘

        膳食纖維是腸肌肉的持續(xù)刺激因子,可促進(jìn)腸蠕動(dòng),縮短大便在大腸中的停留時(shí)間,并使大便通暢。對(duì)于老年人來說,由于牙齒脫落和咀嚼不便,他們喜歡吃低殘留的精美食物,這將導(dǎo)致纖維缺乏并容易引起便秘。

        堅(jiān)持某些戶外活動(dòng)和體育鍛煉,如慢跑,散步,太極拳等,不僅可以增強(qiáng)體質(zhì),保持體力和能量,還可以增進(jìn)食欲,改善腸蠕動(dòng),增加腹壁的肌肉力量肌肉,盆腔肌肉,提肛肌和其他肌肉排便,可有效預(yù)防便秘。

        老年人盡量每天養(yǎng)成排便的習(xí)慣,每天早晨起床后,在室內(nèi)做一些運(yùn)動(dòng),空腹喝一杯冷熱水,然后去廁所排便(有意無意地排便),以培養(yǎng)和維持有條件的排便反射。由于對(duì)便秘的理解不正確,一些老年人經(jīng)常依靠瀉藥來幫助排便,從而導(dǎo)致疾病的依賴性和惡化,瀉藥的合理合理使用需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

        綜合上述的內(nèi)容,相信大家對(duì)養(yǎng)老院分享的改變老年人的習(xí)慣性便秘的方法有更多了解,有需要可以聯(lián)系我司。

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