老年公寓講訴老年人為何睡眠時間很少

　　生命的三分之一是在睡眠中度過的，這是對人體的一種保護。許多老年人的睡眠越來越少，并且每晚睡眠少于4、5小時或更短。那么老年人為何睡眠時間很少呢?老年公寓就為大家簡單介紹。

　　由于激素的分泌減少，調(diào)節(jié)睡眠的能力減弱，睡眠時間延長，深度睡眠時間縮短，失眠的發(fā)生率很高。年齡越大，基礎疾病的發(fā)生率越高。有些疾病會影響睡眠或引起失眠，例如咳嗽，心，呼吸困難，高血壓，糖尿病，骨關節(jié)炎，精神系統(tǒng)疾病等。

　　生活在清潔環(huán)境中的人失眠的可能性較小，嘈雜環(huán)境的發(fā)生率也在上升。此外，氣候變化，就寢場所的變化，室內(nèi)照明，溫度和濕度不適都可能導致失眠。例如，思考過多，被迫退休，與世隔絕，擔心睡眠都會導致失眠，老人越緊張，失眠的可能性就越大。

　　失眠的老年患者經(jīng)常質疑他們的睡眠質量。夜幕降臨時，他們感到非常不安，他們認為這是又一個不眠之夜，因此患者會有恐懼感，在這種心理影響下，他們將患有嚴重的睡眠障礙。

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