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      蕪湖養(yǎng)老院-冬季老人適合食用什么蔬菜
      
                    
      
                        
                        來源：www.karen-chilton.com
                        時(shí)間：2019-02-15
                    
      
                
      
                
      冬季天氣比較寒冷，對(duì)于養(yǎng)老院中的老人來說，他們的抵抗力比較低，所以在食物的選擇上要多注意營(yíng)養(yǎng)。今天小編就來為大家介紹一下在冬季適合老年人食用的蔬菜。...
      
                
      
                    
      
	　　蕪湖養(yǎng)老院-冬季老人適合食用什么蔬菜 

      

      
	　　冬季天氣比較寒冷，對(duì)于養(yǎng)老院中的老人來說，他們的抵抗力比較低，所以在食物的選擇上要多注意營(yíng)養(yǎng)。今天小編就來為大家介紹一下在冬季適合老年人食用的蔬菜。

      

      
	蕪湖養(yǎng)老院-冬季老人適合食用什么蔬菜 

      

      
	　　南瓜是一種含有很多纖維素和維生素C的蔬菜，而且煮熟的南瓜非常的松軟，給老人食用是不錯(cuò)的選擇。菠菜在冬季即使沒有大棚也能夠正常的生長(zhǎng)，它含有非常豐富的維生素A和維生素K還有鈣、鐵、鋅等微量元素。

      

      
	　　白菜可以說是家常菜中非常常見的一種，它的種類也非常多，冬季餐桌上的豬肉燉白菜可是一到非常有名的菜肴呢!以上這些蔬菜都是非常適合老人食用的，在烹飪的時(shí)候要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可以搭配一些葷菜，這樣更有易于健康哦!

                      
      
              
                 
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